Cuando comes apio todos los días durante una semana Esto puede sucederle a tu cuerpo

Sabías que el apio, esa verdura crujiente y acuosa que parece que solo podemos comer con salsas, podría ser la comida menos valorada en el supermercado.

Beneficios para el cuerpo si consumes apio durante una semana

Pérdida de peso.

El apio es bajo en calorías (una pila contiene solo de 10 a 15 calorías) y su contenido de fibra de 1,6 gramos por taza puede frenar los antojos no saludables.

Mayores niveles de hidratación.

Como el apio contiene un 95 por ciento de agua, es una forma excelente de prevenir la deshidratación cuando lo convierte en un refrigerio frecuente durante todo el día.

Antiinflamatorio.

Si está en riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o cáncer, agregar apio a su dieta puede ayudarlo a prevenir la inflamación crónica.

Puede detener la Acidez Estomacal y el Reflujo Acido.

El apio se ha recomendado como una solución para estas afecciones debido a su baja acidez.

Nivelar el Colesterol y Presión Arterial.

Segun estudio este reduce los niveles de colesterol en un 7 por ciento y la presión arterial en un 18 por ciento.

Mejora la Digestión.

El contenido de fibra de apio puede ayudar a mantener sus evacuaciones saludables, entre otras cosas.

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